頭髮知識>頭髮衛教

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落髮的起因有許多種，現代人更會因為壓力、遺傳或是人體內男女性荷爾蒙變化而發生落髮的狀況，落髮的原因當然也包含不良的生活習慣。

頭皮的養護是生髮最關鍵的第一步，想改善落髮情況無疑要從改善生活習慣做起！

頭髮衛教一.遺傳性基因: 雄性禿源自於遺傳因素和賀爾蒙失衡，雄性禿患者因為 5α 還原酶將雄性荷爾蒙睪固酮轉化為二氫睪固酮，DHT 與毛囊乳突上的雄性荷爾蒙接受器，結合會影響蛋白質的合成而造成掉髮，最後導致較為嚴重的禿髮症狀，頭髮毛囊漸漸沒有營養，就會造成掉髮，停止生長新髮。

 

二.作息不正常: 睡眠不足會讓荷爾蒙分泌、白天受損的免疫細胞在晚上睡覺時沒有足夠的時間修補，可能會導致養分較難傳達到毛髮；長期失眠睡不好，肝臟不能休息，血液運輸出問題，頭髮長期沒有補充營養，就會加速掉髮。

 

三.飲食習慣: 愛吃辛辣及油炸食物，會攝取過多的鹽份，讓毛囊阻塞或髮質受傷，不利於血液循環；愛吃甜食則會讓體內的胰島素大量分泌，進而過度刺激頭皮，造成皮脂腺分泌過多油脂，產生毒素攻擊毛囊，使毛囊堵塞及發炎。

 

四.壓力: 有研究顯示在極度精神緊張或焦慮的強況下會掉頭髮，壓力大會造成血管收縮，導致血流量減少，使毛髮周邊微血管機能降低。

 

五.疾病因素: 有些疾病會造成禿頭，例如紅斑性狼瘡等。但有些特定藥物也可能造成頭髮異常脫落，例如癌症的化學藥物治療；但停止服藥後，頭髮就會自然長出。